红茶 发表于 2013-12-18 10:48:18

图解攀岩体能训练方法





红茶 发表于 2013-12-18 10:49:41





红茶 发表于 2013-12-18 10:51:03





红茶 发表于 2013-12-18 10:52:07

本帖最后由 红茶 于 2013-12-18 10:54 编辑

核心是引体向上、负重深蹲起！上肢力量太差啊
页: [1]
查看完整版本: 图解攀岩体能训练方法