【技术学习贴】图解攀冰技术之冰坡行走技术

红茶 · 发表于 2012-9-13 10:45:21

本帖最后由红茶于 2012-9-13 10:46 编辑

   或状如针尖，或滑若碧玉，面对千变万化的冰壁，除了赞叹大自然的鬼斧神工，你是否也有几分“手脚不知道该往哪儿放”的局促与不安？其实，冰镐和冰爪就是我们在冰壁上延伸的触角。假如说攀冰是冰壁上的芭蕾，那么现在就让我们来分解学习一下一名攀冰高手的“芭蕾舞步”。
                                 冰坡行走技术
   和学走路正好相反，攀冰要先学会走，然后再去学“爬”。这里的走”指的是能穿着冰爪在坡度40度以下的冰坡上自如地行走；“爬”则是

指在冰壁上的攀登。冰坡行走主要有三种技术：法式技术（全齿技术）、德式技术（前齿技术）和混合技术。
   1．法式技术（全齿技术）
   历史：早在2000多年前，人类就发明了在鞋底放置铁钉的简易“冰爪”，穿着它在雪地、冰面上行走．，1 908年．Oscar Eckenstein在法国的阿尔卑斯山区发明了10齿冰爪，全齿技术随即流行起来。

   名词解释：全齿技术就是在攀登或行走中，要求冰爪除前齿外其余的直立齿完全接触冰面并与其咬合，以达到维持身体平衡的目的。
   受力部位：大腿主要受力，所以非常省力，熟练掌握能极大减少攀登中的体力消耗。
   适用坡度：40度以下的冰坡

红茶 · 发表于 2012-9-13 10:45:46

基本技术

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1)外八字上升
两脚成外八字，身体重心稍向前，小步前进。坡度越陡，双脚外撇幅度越大。

红茶 · 发表于 2012-9-13 10:46:09

本帖最后由红茶于 2012-9-13 10:47 编辑

2)”之”字形行走
类似于沿盘山公路上升，这种方法降低了行进方向上的坡度，使冰坡行走更为轻松。
动作1：身体斜向面朝冰坡下方

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动作2：重心放在左脚上，提起右脚从左脚前方交叉（前交叉脚），并让全齿入冰。

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动作3、4重心转移到右脚上，提起左脚从右脚后方向上移动，全齿入冰。

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动作5：“之”字拐弯，右脚向后撤一小步，使自己面朝冰坡斜向下的另一侧。之后重复以上动作。
小贴士：交叉脚的时候，步子不要太大，前交叉脚可适当向斜下方迈步，切忌将步子迈到另一只脚的正上方位置。

五泉山人 · 发表于 2012-9-14 08:43:27

有技术含量

秦岩 · 发表于 2012-9-14 20:16:29

先把技术学了，再慢慢攒装备！

红茶 · 发表于 2012-9-17 08:06:39

秦岩发表于 2012-9-14 20:16
先把技术学了，再慢慢攒装备！

谢谢兄弟支持！有好的资料一起分享互相学习！

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【技术学习贴】图解攀冰技术之冰坡行走技术

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