登山必读好书推荐---《登山进阶》

红茶

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       登山运动其实是攀登与安全的结合体，讲究的是以安全的方式进行高效率的山地行动。本书作者对此有清醒的认知，本书正是明确针对中等水平的阿式攀登者所需的技能进阶而写的。书如其名，这些技术能使你攀至更高i，更迅速也更安全，因为如果速度来源于良好的技术，速度其实就是安全、
      冬冬将本书视为给中国自由登山者提供的一块楔石（Keystone），希望更多人能将攀登从岩壁转移到中国壮丽的山峰
                                                                                                                                         ------Bruce Normand

红茶

目录
引言
       这本书涵盖了什么
       这本书不涵盖什么
第一章 成为一名登山者
       决策
       考虑风险
       学习
第二章 高山环境
       山区风险
      山区天气
      保护高山环境
      社会冲击
第三章 准备与装备
       身体训练
       精神准备与计划
       装备
第四章 寻路和导航
       路线寻找
       导航
第五章 高山岩石攀登
       移动技巧和保护系统
       下撤
第六章 冰雪地形攀登
       冰雪知识
       雪地攀登技术
       雪地保护系统
       冰上攀登技术
       冰上保护系统
       混合地形攀登
第七章 冰川
       冰川的形成于结构
       冰川寻路
       风险评估
       冰川行进的保护系统
       裂缝救援
附录  A    高山向导协会
附录  B    救援
附录  C    难度分级系统
附录  D    词汇表
参考书目

帽子

没下问了啊
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