复杂地形行进方法
复杂地形行进方法在山地行进，为避免迷失方向、节省体力、提高行进速度，应力求有路不穿林翻山，有大路不走小路。没路时，应选择纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形，所谓“走梁不走沟，走纵不走横”。
行进时，能大步走就不小走；疲劳时，应用放松的慢步来休息； 攀爬大于30度的山坡，采用“之”字形路线；攀登岩石时，要慎重识别岩石的质地和风化程度，确定攀登的方向和路线。
寻觅水源
水是生命之源，在野外以下几种地方/方式可以找到水源：
1山脚下、低洼处、水库下游、干涸河床的最低处。
2春季解冻最早、冬季封冻最晚、降雪后融化快、夏季地面总是非常潮湿、秋季凌晨常出现薄雾处都是地面潮湿处，在这些地点可能找到水源。
3生长着沙柳、马莲、灰菜、篷篙等植物的地方。
4蚊虫聚集处、青蛙、大蚂蚁等栖息地附近。
5野芭蕉、仙人掌等植物体内。从植物中获取的水，易变质，不宜长时间存放。
6不要在不熟悉的植物中找水，以免中毒。
清洁水质
在野外，往往需要从自然中取水，而水质很难保证，可以用以下方法清洁水质。
1渗透法：离水源3米外挖方便取水的坑，让水从砂、石、土的缝隙中自然渗出，从上层小心取水。
2过滤法：在底部刺有小洞的塑料袋、可乐瓶或扎紧的手帕中填入多层干净的细砂，压紧，即制成简易的过滤器。可多次过滤增加效果。
3沉淀法：在水中加入少量的明矾，拌匀后沉淀30分钟，取上层清水。
一般说来，除泉水(井水)外，其他水质最好消毒处理后再饮用。
如何点篝火
1寻找到易燃的引火物，如枯草、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。
2捡拾干燥、未腐朽的树干或枝条作为干柴，尽量选择松树等硬木。
3选择或者清理出避风、平坦、远离易燃物的空地，因地制宜搭建火堆。引火物居中，上面轻轻放上细柴等，再架起较大的木柴。
4点燃引火物，若不足引燃柴火，则应在火未熄时从缝隙中添加引火物，直至引燃干柴，不要重新架柴点火。
非紧急情况，不建议在野外点火。点篝火宜在近水处，或在预备泥土、沙石用于及时灭火。
野外宿营地的选择
一块好的宿营地有以下几个特点：
1近水：方便饮用和洗漱，要小心夜间饮水的野兽。
2地面：选择较高、平坦有微斜以便排水的地点。
3背风：山的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊侧面等。
4避险：上方不得有滚石危险，不得在泥石流和山洪多发地建营，雷雨天避开空旷地。
5防兽：仔细观察营地周围是否有野兽痕迹，避开兽类，在营地周围遍撒些草木灰，可以防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
6环保：保护营地周围的自然环境。
雨天徒步常识
1雨具永远要放在方便拿取的地方，如背包侧袋、顶袋。
2遇雨马上穿雨具，淋湿后再穿就来不及了，贴着湿冷衣物的皮肤失温极快。
3将地图放在雨衣口袋等方便取的地方，并作好防泼水处理。
4戴眼镜的人士，可先戴一顶棒球帽再外罩雨帽，视线会更好。
5短绑腿可防止雨水从裤管滑进登山靴内部。
6药品、底片、火柴等做好防水。
7背包应加罩防水罩，如长期雨中行走，背包内的衣物、睡袋等要用防水袋或塑胶袋包好。
如何预防雷击
1汽车是极好的避雷设施。
2选择洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下的林间空地。
3如果在露天下，远离孤立大树两倍高度距离之处。
4当你感觉到电荷时，即头发竖起或皮肤颤动时，要立即倒在地上。
5如果在孤立的凸出物附近躲避，则其顶部至少应高出自身15米。
6离开垂直的墙壁或悬崖，应避开裸露的山峰和山脊以及平坦的开阔地形。
7避开地裂缝以及悬空岩石。
8万不得以，可以坐在散乱的石块中间。
骨折、外伤出血、食物中毒的处理
骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。从高处摔下并伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，避免身子晃动，并尽早送往医院。
如被利器割伤，可用干净水冲洗，并用纱布、手巾包住。轻微出血采用压迫止血，一小时过后每隔十分钟要松开一下，以保障血液循环。
食物中毒除会导致腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，严重时候危及生命，应多喝些盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。
被毒蛇、昆虫咬伤的处理
被毒蛇咬伤，有可能很快危及生命，必须及时处理——迅速用布条、手帕等将伤口近心端扎紧，防止毒液扩散，然后用消过毒(明火)的刀在伤口处划开长1厘米、深0.5厘米的刀口，将毒液挤出。或用塑料袋罩住伤口，用嘴隔塑料袋吸出毒液。处理后，尽早将患者送至医院并详细记录毒蛇品种、外观、体型大小等信息。
被昆虫咬伤后，冷敷后，在伤口处涂抹氨水风油精等，如果被蜜蜂蜇伤，必须用镊子将刺拔出后再行处理。
迷途知返
1.保持冷静：在野外，如果遭遇迷路，一定要保持冷静
2.退回原路：一般迷路发生时离来路不会太远，应该仔细回忆刚经过的山峰、岔路等参照物，凭记忆退回原路。
3.借用兽道：如果能根据山势和地理环境，判断出野生动物的“兽道”，必要时可以借用，但路上小心野兽的袭击以及狩猎者设下的陷阱。一般来说山鞍或山脊会有兽道。
4.分辨道路：在山林和草地上，有时近看很难找出路来，只有从远处，才能隐约地看出路的迹象，一定要反复的远近比较，并分辨出路来。
辨认方向
在野外，你可以通过以下几种方法辨别方向：
1指北针：其N极指向磁北极，可由所在地经纬度查出磁偏角，修正出真正的北方。
2带指针的手表：手表平放，将时针指向太阳，这时时针与12点的角平分线就指向南方。
3北极星：北极星所在的方向就是正北方向。在夜空中更容易找到北斗七星，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5倍处，有一颗较亮的星星就是北极星。
4其他：朝南的积雪先融化，朝南的树冠茂密。
吃什么样的食物才能消除疲劳
运动后感到肌肉酸胀和疲乏是由于体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解所产生的酸性物质刺激而引起的。这时候更宜食用蔬菜、水果、豆制品等含有K、Na、Ca、Mg等元素的碱性食物，保持身体健康的酸碱度。
求救须知
1可利用哨子、电筒及灯光等方法，发出国际山岭遇难讯号及摩氏密码求救讯号；
2发出国际山岭遇难讯号的方法如下：在一分钟内发出六次讯号；停顿一分钟；重复前两步骤。
3发出摩氏密码求救讯号的方法如下：发出三短、三长、三短的讯号；
4可挥舞颜色鲜明的衣物，以吸引拯救人员或其它人士的注意；
5如使用手机求救，应先清楚自己的所在地点，然后找一个收发信号较佳的位置，致电警方，之后减少不必要的通话，以免浪费电源及妨碍救援人员与你联络；
6如派人下山求救，最少应有两人同行，互相照应，并预备求救书一份，方便警方工作。求救书应详细填写以下资料：
野外遇险求救书
我们在野外发生意外，请救援！
出事时间：____年____月_____日_______时__________分
出事地点：(名称)_________(座标)____________(地形)_______________________ (附近地形及特别景物)___________________
我的姓名：___________我的联系方式：电话________________其他____________
意外原因：__________________________________________________________
伤者/失散者/受困者数目：_________________( 男女)
伤者伤势：(受伤部位)_________________________(受伤程度)__________________
(清醒程度)_______(体温)_______(呼吸)________(心跳率)____________
已施行的急救：______________________________________________________
所需的支援：直升机/快艇/救护车/担架床/衣物/食物/其他______________________
天气情况：晴/多云/下雨/雷雨/闪电/大雾/严热/温暖/阴凉/严寒/
同行人数：_______(__男____女)身心情况：____________
全组动向：留守等待或分组行动________________________________________
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与救护人员会合地点：___________________________________________
伤者个人资料：(姓名)___________(年龄)_____________(性别)_____________
学习了！
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