红茶
发表于 2014-8-25 14:16:55
这路真好
可惜手机拍不出这光束
这是哪里？呵呵
大步流星啊~~~
红茶
发表于 2014-8-25 14:20:10
次序有点乱，这是刚过西山梁往下走
红茶
发表于 2014-8-25 14:21:37
最后一个牧屋旁大家合影
红茶
发表于 2014-8-25 14:23:52
牧归
红茶
发表于 2014-8-25 14:25:51
夕阳西下，正是光线正好时！
红茶
发表于 2014-8-25 14:28:00
终点：旋马滩村车站
因为天气缘故比预定时间晚一小时和接应车辆汇合，活动圆满结束
红茶
发表于 2014-8-25 14:31:50
本帖最后由 红茶 于 2014-8-25 14:32 编辑
手机运动软件益动GPS记录距离：39.41公里；早上8点半开始至下午7点结束共用时10.5小时。
红茶
发表于 2014-8-25 14:54:02
线路海拔变化
小东山村开始的第一段
第二段
第三段
第四段
3670-旋马滩村
红茶
发表于 2014-8-25 15:05:50
这是一条距离兰州最近海拔最高的徒步和越野跑线路，很适合训练，也因为距离长所以特别要注意时间。适合夏季前往，市区前往可以选择包车接送。也因为强度大接近性不好所以不是那么好凑齐合适的队员前往。这次巧遇一队达人一起前往也是一件乐事，希望有机会再一起走走。
我使用的装备情况：喜力高30-35升徒步背包、小鹰3L水袋（携带2L矿泉水）、头巾、空顶帽一顶、防水户外帽子一顶、长袖T恤一件、极星“神衣”一件、北面超轻防水冲锋衣一件、萨洛蒙软壳长裤一条；BD超轻折叠登山杖一对、爱世克斯高帮防水越野跑鞋一双、士力架4条、类士力架样能量食品两条、能量胶一支、充电宝一个、雨裤一双（未用）。食品重量大大压缩虽然后来感觉口感不好到终点的时候也比较饿但是在路上感觉能量补充还是可以，所有物品和其他队友相比我应该是比较少的所以看到他们带的多还走的那么好不由让人佩服。
在到主山梁前的第一段路上有大部分路段适合越野跑，主山梁上小部分可以跑，过了雷达站后大部分路都可以用跑的方式，希望有机会能和达人们跑一次这条路！
红茶
发表于 2014-8-25 15:08:24
忍不住要晒一下爱世克斯这双鞋，这次活动完全OK，防水性能优异、重量轻、包裹性好、防滑等等吧，走跑皆宜。值得推荐！626年中大促5折购买本来打算冬季使用这个季节也没问题，透气性也不错！